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回到住处后，余威便开始了他的修炼，首先他必须要改善这个身体的体质，他从小身体多病，到了大学又很少锻炼，所以他现在的身体比一般人的身体还要弱。
改善身体的丹药洗髓丹有一瓶，他在修仙界花了一颗洗髓丹和十颗潜能丹才将身体改造好，而现在的这个身体，也至少需要十颗潜能丹可能还会更多。
因为在服下洗髓丹后会产生很多身体污垢，为了房间的卫生，他便决定就在洗手间进行身体改造。
脱光了衣服，余威坐在地上，一股凉意从下面传来，令他浑身起了鸡皮疙瘩。怕身体受不了，余威第一次便服下一颗洗髓丹。
洗髓丹进入口中后，化成一股液体进入他的五脏六腑，然后再流向四肢百骸。在洗髓丹药力发生作用的时候，余威就感觉阵阵疼痛传入脑海，一波又一波的冲击着他的神经。
“嗯！”
疼痛的感觉令他忍不住发出一阵轻吟，这种痛苦经历一次就够了，这比他渡劫时经历的疼苦还要高，所以他情愿自己面对的是仙劫而不是这洗髓的痛苦。
汗水蹭蹭的从他身体上渗出来，洗手间的地面上都开始积了一层汗水，并沿着下水管进入下水道。而且这汗水的眼神还是黑se带着泥泞的，这黑se泥泞就是余威身上排除来的杂质污垢。
一刻钟后，余威身体表面布满了一层厚厚的污垢，看上去就像一个黑人一样，而且里面还有新的污垢流出来，看上去非常的恶心。
再过了一刻钟，余威感觉身体内的药力消失了，而且感觉身体非常的难受，好像是被什么东西黏住了，很不自在。
睁开眼睛，余威就看到身上一层厚厚的污垢，一种恶心想吐的感觉涌了上来，他赶紧将水龙头打开，然后冲洗着污垢。
十分钟后，余威才将身上的污垢彻底冲洗干净，并且还用沐浴露洗了三遍。在洗髓丹的改造下，余威的身体已经变得非常的健康，皮肤也比以前白嫩的许多，比那些每天保养的女人还要好。而且他以前身上的细小伤疤也全都不见了，这就是洗髓丹的神奇之处。
当然，他现在身体中还是有很多杂质的，只是洗髓丹也不能完全将一个人的身体中的所有杂质清除掉。
接下来，他便趁机服下潜能丹，提高自己修行的资质。打开丹药瓶，余威倒出两颗，然后服下。
潜能丹依然化成液体进入他的五脏六腑和四肢百骸，并一寸寸的渗入到他的皮肤和经脉中。
这又是一个十分痛苦的过程，经脉被一点点的拓宽，拿撕裂的感觉令余威不停的冒冷汗。刚才被冲洗干净的身体，污垢再次被排除来，不过这一次就少很多，只有轻微的一点点而已。
两颗潜能丹花了八个小时才消耗完，之后余威接着服下第三颗，第四颗，第五颗。等到他服下十颗潜能丹后，时间已经过去两个小时，而他身体表面的污垢也积累了薄薄的一层。
“不行了，不能再服用潜能丹了，否则的话经脉受不了会断。”在服下十颗潜能丹后，余威感觉自己的身体已经到了承受的极限，不能在继续服用下去了。而他现在又没有任何的修为，如果经脉断了，他想要修复就变得非常的难了，而且商城里面有没有了其他丹药。所以为了保险起见，他还是不敢冒这个险，心急吃不了热豆腐，还是一步一步来吧。
身体改善好了之后，接下来就是开始修炼法诀了，而他脑海中有很多法诀，至于先从哪一步开始修炼比较好，还要好好的思考一番。
《混沌决》是不可能修炼了，即便它是最顶级的法诀，可是无法吸收混沌之气修炼也无用。在这个灵器匮乏的地球，根本就无法修炼，如果只靠他商城里的那些灵石和丹药，也是不行的。
已经变异的《长生诀》倒是个不错的选择，在这里可以修炼，不过到它最高只能修炼到至尊期；《修神诀》倒是有一个完整的等级，最高可以修炼到帝仙期，而且是神识和修为同时兼修，比《长生诀》要高不少，余威更觉得这个更适合。
《修神诀》以神识修炼为主，炼体炼气为辅，在神识上去的情况下，体修和气修更容易上去。虽然余威现在身体一点修为都没有，但是神识却是还也比普通人要高出三到四倍，拥有炼气初期的神识。
《修神诀》中讲到，自然中的一切都有其自己的神韵，也就是神识。神韵到了，形自然就有了，而反过来却不行，只有形而不得其韵，那就变得有点四不像。所谓画虎不成反类犬说的就是光有形而没有神韵。所以《修神诀》对于神识的修炼更加的侧重，创造这本法诀的修仙者就是因为多年的经验才觉得这种修行方法才能更快的使人修炼到最高境界。
决定了修炼《修神诀》后，余威便拿出一块下品仙石放在手心，然后按照《修神诀》的运气路线开始修炼。
刚运气这法诀，余威就感觉到下品仙石中的灵气从手心中进入到他的体内，然后沿着经脉进入丹田中。
现在余威修炼所吸收的灵气全都是来自仙石中，外界的灵气更本就可以忽略不计，而且外界除了可以忽略不计的灵气之外，空气中的其他杂质也是不少，自然是不能吸收的了。
很快，余威便进入到了入定状态，仙石中的灵气被他一丝一丝的引导入体内，然后在他体内一圈圈的壮大。
当余威从入定中醒过来的时候，已经是凌晨五点钟了，而此时他感受了一下自己的实力，已经进入到了炼气中期。
炼气中期到底是什么境界，打个比方，普通人一只手可以提起一百斤的东西，那么炼气中期就可以提起一千斤的东西，是普通人的十倍。
一夜炼气，虽然没有再修仙界的时候修炼速度快，但是他也觉得可以了，毕竟在地球上拥有修为的人还是很少的，不像修仙界那么变态的一个小孩都有筑基期的修为。
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