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旁边睡着美少女，好比小猫身边放着的鲜鱼，当然让西门浪无法入睡，一门心思想把师姐搂在怀中。无奈，经过先前的事件，温紫菱觉得师弟不怎么纯洁，以至于对他防范甚严，一直都不给他偷香的机会。
时间缓缓的流逝，西门浪重伤初愈，加之白日里过于劳累，终于抵挡不住睡意来袭，合上双目沉沉睡去……
次日清晨，西门浪犹在酣睡之中，却听见耳旁传来轻柔的声音。“小浪，快醒醒，该起来练功了……”他睁开双目，映入眼帘的正是师姐娇媚的脸庞，只见她身上的护士服已经换掉，穿着一身黑色的练功服，给其增添了一丝英气。
温紫菱见他睁眼扑哧一笑，说：“小懒猪，快点起来吧，现在都是早上四点钟了。”
西门浪打着哈欠说：“才四点钟，太早了吧？”
温紫菱笑吟吟的说：“不早了，想要变成功夫高手，就得勤学苦练。你要是总这么懒惰，就永远成不了高手，总是受人欺凌。”
西门浪心中一凛，马上想起之前自己如何被鬼仔伤害的，心中警告自己，西门浪，你不能再这样了，应该长点志气，吃的苦中苦，方为人上人，如果吃苦练功，你何时才能报仇雪恨！
“师姐你说的对，我这就起来练功。”
温紫菱欣慰的一笑，“真乖，这才是好师弟呢。那你先穿衣服吧，我出去等你。”
“嗯。”
西门浪答应一声，等师姐走出去的时候从被窝中钻出来，穿好衣服，绑上沉重的绑腿走出去。
外面，天刚蒙蒙亮，荒草上都挂着晶莹的泪珠。
门口处的温紫菱见他出来，说了句，“跟着我，”即向前跑去，速度惊人，只瞬间就到了大门口处，身形跃起轻飘飘的跳到院落外面。
西门浪慌忙跟在后面奋勇直追，跑到院落门口，借着助跑的惯性右手扒住墙头翻了出去。目光向扫去，只见温紫菱黑色的身影顺着巷道疾速前行，距离自己达百米之远，便撒开双腿在后面追撵过去。不过，他绑缚着沉重的绑腿，跑起来非常吃力。
片刻之后，温紫菱的身影出了巷道到达公路之上，飞快的向东跑去。此时，后面的西门浪与她距离越来越远，大概有三百米左右，在他眼中，前面师姐的身影变成了一个黑点。
西门浪吃惊，要知道，他自己经过死亡黑麦敢死队的魔鬼式训练之后，奔跑的速度很快，但是，与此时遥遥领先的师姐相比，那就是小巫见大巫，差距实在太大了。无奈，他只得鼓起勇气，在后面狂追不舍，这一口气，就跑出十公里左右，来到了云絮山的山脚下。
虽然西门浪速度没有温紫菱快，但是，让他自己都感到奇怪的是，戴着沉重绑腿跑了这么远的路，自己却一点劳累感都没有，仿佛浑身上下都有使不完的力气。
温紫菱见他毫不费力的跑这么远，不免有些惊讶，问：“小浪，你感觉怎么样？”
西门浪笑了下，说：“没事啊，清早起来锻炼很好。”
“你挺有实力啊，跑的很快不说，居然面不改色？”
西门浪寻思一下，说：“估计是那蛇胆的功效吧，要是以前的我不戴绑腿跑这么远的话都得气喘吁吁的。”
温紫菱笑着说：“那咱们往回跑吧，只要你再这么轻松的跑回去，那么练习神行术的第一关就过去了，可以进行第二个步骤。”
西门浪兴奋的说：“那好啊，咱们赶紧跑回去。”
“开始吧。”
温紫菱猛然发动，施展神行术，身形如同离弦的箭似的射出去，往回去的方向疾驰。
西门浪急忙追上去，双腿不住摆动，加快速度不至于她把自己拉的太远。
温紫菱终究是个女孩体力有限，经过一番快速奔跑之后，回去时候的速度已经不如来时候，虽然依旧将身后的西门浪甩出很远，却连来时候的一半距离都没有。回头一瞥间，她心中不禁暗叹对方有耐性和长劲，知道若假以时日，师弟的轻功必将远远超过自己。
当跑回到蒲云栋的家中，温紫菱大概领先五百米左右，不过，一口气快速奔跑二十公里的距离，还是令她脸上渗出一些细小的汗珠，略有疲乏。
不多时，后面的西门浪跑进院落中，呼吸平稳，步履轻松，完全看不出刚才进行长跑，并且，他也发现，自己肩膀上的伤好像已经好利索，再也没有丝毫的疼痛，可以行动自如。
此时，洪娇正拄着双拐在院落中来回走动，其速度也很快，与正常人走路速度相差无几。绿袍老祖则尾随在老婆身后，闭着眼睛绕圈。
看到女儿和徒弟没差多长时间脚前脚后的进院，洪娇脸上露出诧异的神色，走过来停下问：“你们俩是跑到了云絮山脚下吗？”
温紫菱点头说：“没错，就是跑到那块儿。师弟的潜质简直无可限量，一点都不费力的跑了一个来回，我看第一步训练就免了吧，可以直接上桩了。”
洪娇神色当中多了几分欣喜，毕竟作为师娘，徒弟有习武的天分还是很让人兴奋的。不过，她心底也有着一些震撼，要知道，紫菱即很有练武的天赋，开始练习神行术的时候，还戴着绑腿长跑达一年之久才够资格上桩，眼下这个新收的徒弟却如此厉害，可以直接上桩，确实让人意想不到。
她回头喊了声，“老头子……”声音清脆，如同十八九岁的少女。多少年了，她从当年青春美少女变成今日眼角充斥皱纹的中年残疾女人，性格变得暴躁无比，不过，每当她喊这个与自己相依为命的丈夫，还是一如既往的温柔。
仿佛有心灵感应似的，绿袍老祖听了小媳妇的话眼睛一亮，变得精神焕发，恢复清醒的状态，问：“娇儿，有事吗？”
一声“娇儿”让洪娇心里美滋滋的，脸上露出几丝笑容，依稀看到她年轻时的俏丽模样。