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牧一笑道：“贤弟悟xing奇高，一点即透。咱们现下再来学学这呼吸吐纳与归流导气的功夫。若要学通此法，首先须得识得身上的十二经脉。”当下先教云水凝认了各经脉的大体位置。
接着又讲解了两种不同节奏的呼吸，次数、长短均有定法，另配了四种身体姿势。这套呼吸法门实属上类，变化搭配，本颇繁复。但牧一讲解之时由理而入，相互推演。只盏茶工夫，云水凝便熟记于心。
云水凝依法施为，静心专思，收神敛xing，冥窥其内，物我两忘。不知过了多久，隐隐感到四肢百骸之中，渐有温热萌动。从从容容间，汇入丹田内。接着催动丹田之气，缓缓旋转三周，巩固其中。
云水凝张开眼睛，喜道：“大哥，好了！”
牧一点头道：“我再来考考贤弟，若贤弟能一分为二，同样修习这套吐纳练气之法。一年以后，体内真气却强弱差别甚大，却是何故？”
云水凝自问勤恳耐劳、心志坚定，牧一亦能瞧得明白。但牧一这一问，不是在提醒他要勤加修习，却是何意呢？再略思索，“啊”了一声，道：“难道还有速成之法？”
牧一笑道：“不是速成之法，而是事半功倍之策！”
云水凝道：“同样修习一套法门，却能事半功倍？”
牧一道：“人体的十二经脉，又称为十二正经。除了这十二正经，尚有八脉奇经行于周身。这十二正经与这八脉奇经虽多有交汇，却不相通。若能使全身经脉相互联通，是否导气归元便会加快数倍呢？”
云水凝眼睛一亮，道：“竟如此神奇！那么怎样才能使经脉联通呢？”
牧一道：“方法有三。第一种，是要寻得一个打穴高手，以不同的力道，拍击点按全身二十条经脉与七十八处大穴，同二百一十四处**。此种方法最为复杂，且最是凶险。若然用错一分力气，便会致使受术者经络阻塞，全身瘫痪。
第二种，却是要借助银针与药浴。先要将十四经穴与经外奇穴以银针扎入，再将受术者投入温滚之水，再辅以十六种奇热之药，蒸熬十二个时辰，方可成事。
第二种方法比之第一种，虽多受了些皮肉之苦，却无甚险处，是以江湖人士多用此法。除以上两种，还有一种方法，却不是人人能用。因为这种方法，须得借助一件上等兵器。”
云水凝听牧一说道联通经脉后，真力修习直可事半功倍。那便是修习一年却收到了两年的功力，修习十年却收到了二十年的功力，哪不喜欢？但听到第一种方法的凶险之处，却是脚底发凉。
待听到第二种方法，虽是无甚险处，但须在温滚水中蒸熬十二个时辰，还得并上些生热奇药。自觉皮细肉嫩，恐经脉还未联通，自己已被煮死了。待听到第三种方法是要借助上等兵器，却不知怎生用法。
奇道：“大哥所说的上等兵器便是如这饮血宝刀一般的兵器么？”
牧一点头道：“不错。所谓上等兵器，便是区别于普通兵器。在这些上等兵器中，都蕴藏着绝大的力量。若辅之以法，便可助经脉联通。但上等兵器难得，所以不是人人能用。
云水凝道：“可有什么风险么？”
牧一道：“由于借助兵器自身的力量，却是将经脉直接打通相接。虽无风险，但苦楚更有甚于那第二种银针药浴之法。”
云水凝讪讪道：“其实第一种方法，小弟怕得紧。第二种呢，小弟又是皮薄了些，只怕还未蒸完，便自去见了那死牙令。还请大哥用宝刀替小弟试试罢！”
牧一听云水凝将自己的担心忧虑，说得毫无顾忌。一是将自己视为至亲之人，二是为人真诚纯正。不由“哈哈”大笑道：“贤弟果是xing情中人，你要为兄帮你用前两种方法去试，为兄自问还没这个本事呢！”
两人相视而笑。