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易筋经是ss级的内功，这倒也说得过去。虽然好多人说《易筋经》是金庸小说中的第一内功，但实际上真的有些偏颇，按照金庸的设定，比《易筋经》强的就有好多，比如书侠客行当中的《太玄经》《罗汉伏魔神功》，这两门功夫就是绝对压制《易筋经》。
而且还有跟《易筋经》同出一源的《洗髓经》也一点不差，甚至《金刚不坏神功》也不比《易筋经》差，毕竟是都是少林五大奇功之一。而跟九阴九阳比起来，易筋经也显得有些弱，因为跟《九阳神功》相比，《易筋经》修炼难度大，耗时极长，没有几十年的苦修很难有太强的战斗力，虽然在梳理真气方面比较强，可是九阳的疗伤效果也不弱。
.，《易筋经》所能比拟的。
至于九阴，可能在内力上不比《易筋经》强多少，但是九阴更加的博大精深，包罗万象，不光有内功，内有各种招式各种旁门绝技，随便一种拿出来都是武林中难得一见的绝学，这么多汇聚在一起，自然更为可怕。
另外还有北冥神功，这内功的威力自然也不比《易筋经》差，甚至可能更强。
当然，《易筋经》有一个最大的优势，那就是修炼的时候没有风险，随便你怎么修炼都不会出问题。而九阴九阳包括北冥神功在修炼的时候多多少少会有一些危险，估计这就是所谓的风险越大，收获也越多吧。《易筋经》.，也难说谁好谁坏。
不过这《易筋经》来的正是时候，不但可以让周三的内力再上一个层次，而且还能提前消除他在内功修炼方面的隐患。毕竟周三修炼过好几种内功，而且以后肯定还要修炼更高级的内功，所以在这种情况下，《易筋经》的出现就非常必要了。
得到《易筋经》之后，周三就留在了少林寺，每天埋头苦练。偶尔跟方证切磋切磋，时不时的再打听一下江湖中的动静，过的相当扎实。而在跟方证的接触中，周三慢慢的才发现，，不但对江湖中的事情了如指掌，而且对各种局势都有自己的应对办法，然后跟冲虚老道联合起来，牢牢的占据着武林第一门派的位置。
当然。周三也知道，少林这个时候有些外强中干，因为少林寺能拿得出手的高手也就他还有他的师弟方生，以及几个主持也勉强能算一流高手，此外就是没有什么高手了。而造成这种状况的一个是因为战乱，再一个就是少林寺遭遇大劫，好多功夫都失传了。
周三暗暗琢磨一阵，觉得少林寺所谓的大劫应该就是火头陀事件。火头陀应该不止是杀了两个主持，应该还毁掉了一部分秘籍。不然的话少林寺不至于一下子衰弱到这种地步。不过这跟周三没有什么关系，这里只是一个人物场景而已，没必要在乎太多。
所以周三在少林寺几乎每天都在练功，有方证这个陪练的，周三进步也非常快，特别是内功方面。《纯阳无极功》和《易筋经》一起修炼不但没有什么冲突，反而有些相辅相成的感觉，好像本来就应该两者一起修炼一样。
不过听了方证的解释之后才知道，这就是《易筋经》的特效，否则的话以《易筋经》很难被称为少林寺的镇寺之宝。周三一想也是这样。从几本小说中的设定来看，《易筋经》，几乎跟什么功夫修炼都没有冲突，而且只有好处没有坏处。
比如说游坦之，在那种情况下凭借《易筋经》都能修炼出一身诡异的内功，如果换成别的内功心法，别说游坦之能不能修炼出什么内力来，估计当场就气绝身亡了，一点机会都没有。但是《易筋经》却硬生生的将他造就成了一个让萧峰都觉得郁闷高手出来。
期间周三本来打算去看看田伯光这个真正的万里独行的，但是修炼出了甜头，也就懒得再往外跑，直接等待剧情末尾的到来，到时候杀了东方不败和岳不群，这事儿就算完结了，反正这些任务场景对他来说，也就剩下修炼这么点价值了，除此之外就再也没有什么意义。
当然，要是能弄到独孤九剑也是不错的，他虽然不练剑，但是可以给李思思练习啊，虽然独孤九剑修炼的难度很大，没有人教是很难学会的，不过这种好东西不怕多，用不着拿在手里也是一种成就感。
有了《易筋经》之后，周三的内力提升速度快了很多，而且一些功夫的熟练度提升起来同样也快了一些，最典型的就是《金刚不坏神功》，应该是因为这功夫都出自佛门的缘故吧。当然，不管怎么说，周三的实力提升速度是唰唰唰的，相当惊人。
而方证老和尚则仗着刚刚修炼有成的《金刚不坏神功》好好的给少林寺涨了涨脸，不光在跟冲虚的切磋中占据了绝对的上风，还让令狐冲以及那些么多的江湖好汉们都乖乖的闭上了嘴巴，毕竟方证展现出来的实力太强了，内力深厚而且还有真正的刀枪不入的《金刚套不坏神功》护体，别说令狐冲任我行还有岳不群了，就是东方不败来了也拿方证没有任何办法。
当然，周三也不是什么都没做，在刘正风的金盆洗手大会上，周三还是去了一趟，不过是代表着少林寺去的，不光救下了刘正风曲洋二人，还将曲非烟小姑娘给救了下来。小姑娘确实是可爱的很，典型的美丽青春的小萝莉，放在地球上绝对萌倒一大片。
可惜周三是个和尚，得做出那种视美女如红粉骷髅的境界，不然的话这高人形象可就毁了。当然，周三还顺带着杀掉了大嵩阳手费彬和另外的几个太保，然后又跟那位老于世故而且经常神出鬼没的莫大先生好好聊了聊。说起来，这位莫大先生还真是一个非常了不起的人物，虽然武功不说多强，但是为人处世当真没的说，典型的道家高人形象。
最后周三还用一本《梯云纵》跟莫大先生换了他的《百变千幻衡山云雾十三式》回来。他虽然不练剑，但是对这一套剑法却也羡慕的紧，因为这剑法实在是太炫了，炫到不像是剑法，更像是戏法一样。这样的剑法，周三当然不会放过，肯定要帮李思思弄到，李思思最喜欢的就是这种轻灵多变的剑法。
说道轻灵多变，这《百变千幻衡山云雾十三式》应该算是金庸小说中最多变的剑法了吧！而且这剑法不光是好看，实战效果也没的说，真的很强，莫大先生就依靠这一手剑法，在江湖中站的稳稳地，谁也不敢小觑。
等到令狐冲任我行向问天还有任盈盈他们去黑木崖杀东方不败的时候，周三也跟着去了。不过他是一个人去的，到了黑木崖那边，他也是依仗着自己的绝顶轻功爬上去的。那可是真正的悬崖峭壁，周三也是利用了《壁虎游墙功》才上去的，不然的话单纯的依靠轻功也很难上去。
东方不败的形象可没有电影中林青霞那么美艳，而是跟一个太监一样阴阳怪气的很恶心。所以周三什么话也不说直接跟东方不败对上了，而且为了速战速决，周三可是拿出了全部的本领。当然，这也是因为东方不败是他遇到过的最强的敌人。
虽然对东方不败的速度早有预料，但是真正交手的时候，周三发现还是小看了东方不败，那速度真的跟鬼魅一样，极快，整个人脚不点地好像是一流白烟一般，整个人都没有了实体形状，看上去都是虚的。而且东方不败的身法跟周三那种快而不乱的步法不一样，东方不败的身法完全就是诡异，没有任何章法的诡异。
不过周三早有准备，运起《金刚不坏神功》防身以后，取出蛛丝长袖毫不设防的向东方不败攻去，整个人完全就是撵着东方不败跑。而且周三的步法可能没有东方不败那么诡异，但是要说绝对的速度，东方不败还是不如周三，所以东方不败是逃也逃不了，打也打不过，甚至他的绣花针都被周三的《金刚不坏神功》给撞断了。
东方不败抽空抽了一把长剑，但是却屡屡被周三的蛛丝长袖给缠住，让他的剑法完全施展不开。东方不败相当恐惧，他完全没想到世界上还有周三这么一号人物，防御力超强，攻击力也超强，轻功也超级好，而且手里的兵器也超级变态，看上去柔柔弱弱的，可是竟然无法削断。
普通的长剑当然无法削断周三手里的蛛丝长袖，那可是连斗气都一时间无可奈何的材料。所以从战斗一开始，周三就彻底的压制住了东方不败。在东方不败的手下过俩救援的时候，周三忽然亮开嗓子一声大喝，“滚开！”就这么两个字，整个黑木崖防腐都颤了三颤。(未完待续请搜索，小说更好更新更快!