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那金光从林羽脑门射出，在空中变化成一个金蛋落到了地上，林羽瞪大着眼睛看着，但一旁的秋雨却显然没看到这金蛋……
金蛋在地上晃动了一下，忽然射出了一道扇形的金光，这金光扫了敖信一下后，便又收了回去，也不知道‘零号’是怎么回事。
“怎么了？”秋雨看到林羽发呆，便是问道。
“哦，没什么，我这就开始练，要练多久呢？”林羽慌忙问道。
“差点忘记了你是初学者啊，大概是不会练习方法的……”秋雨的话让林羽很不解，秋雨之前不是示范过了吗？敖信正疑惑间，秋雨从房间里拿出了一台无绳磁带机，放到地上后笑道，“你就按照这个节拍来练把，每一个拍子，你就做一次动作，循环播放练习100次动作，休息五分钟再重新开始，一共要做五组。”
500个哑铃弯举！林羽瞪大了眼睛！这虽然没有逆鬼每天打木桩1000次那么可怕，但他是初学者啊！
“放心，跟着这东西的节奏来，不会有事的，我可是个会为学生仔细着想的好老师……”秋雨笑着按下了播放键，这笑容怎么看怎么像魔鬼。当他按下了按键，里面广播出来的时候，林羽眼睛瞪大了！
“为革命！保护视力！眼保健操！开始！”
‘我曹！这不是华夏国的眼保健操吗？竟然翻译成了日文……这是日本赤军推广的吗？’林羽眼睛瞪大，心中难以相信。
“发什么呆！快开始！你的天赋不如人，若是还比别人懒惰，这辈子也不可能有什么成就！平时多流汗，战时少流血，你也不想被你的同学打得一身是伤吧！”正在他震惊发呆的时候，秋雨已经一鞭子抽了过来！果然是魔鬼啊！林羽心中暗骂，但却不敢违背‘小叮当’秋雨的意思，这老师的确不会虐死人，但他擅长的就是虐得人生不如死……
林羽在魔鬼皮鞭的监督下，练完了第一组100个……
他双臂微痛，胸口、腹部、腰部都是中度酸胀，这小叮当老师太他娘的厉害了，林羽感觉自己可能用掉了四分左右的力气，一会儿再来个四组，只怕明天全身都会酸痛……换做兼一，这种锻炼量估计已经让他大喊大叫了，但林羽从小先心病，很是羡慕别人能锻炼身体，所以这时候虽然辛苦，但却咬着牙忍了下来。再说了，秋雨可是大师级的国宝人物，他只收那点点学费就教导自己真本领，自己有什么好抱怨的？练到最后可是能练出跳飞机都不死、轻而易举掀翻坦克的实力啊，世界富豪们估计愿意花几个亿来修炼吧？自己其实赚大了……
看到林羽累得坐到地上，手臂都抬不起来了，却没有丝毫怨言，秋雨又收回了那魔鬼表情，神色欣赏的笑道：“收回我刚才的话，你其实你并非什么天赋也没有……”他心中接着道，‘你有努力的天赋。’
林羽大口的喘着气，好不容易才有点力气，便问道：“老师，用眼保健操来修炼，是怎么回事……”
秋雨看向林羽，眼中光芒一闪。若是林羽之前问，他肯定不会回答，这会儿他稍稍有点欣赏林羽了，便解释道：“我们都知道，力量来源于肌肉……那你知道人体最强的肌肉，是什么吗？”
林羽一怔，接着道：“三头肌？”三头肌是大手臂外侧的那条肌肉，又叫做出拳肌，练俯卧撑、卧推可以针对训练。林羽以前所在的世界，人的卧推最高能达到数百斤，这是很可怕的一个数字，而且卧推并不是多组肌肉参与的运动！少许肌肉参与就能达到如此大的重量级别，三头肌的强壮可想而知！
然而秋雨却是告诉了林羽一个他怎么都想不到的答案。
“心肌。”秋雨笑道。
“不可能！”林羽面红耳赤的反驳道，他就是死于心脏手术，心肌怎么可能是人体最强肌肉！别说他这样一出生就心脏弱小的人，哪怕是身体很好的人，心脏也是不堪一击的！
秋雨不知道林羽为何会这么恼怒，他性格温和，倒也没什么反应，只是继续笑道：“不管你什么肌肉，一天也不可能运动太多次，逆鬼那酒鬼每天光是打木桩就要打1000次，三头肌训练是相当多的，加起来总共有近万次吧……但心肌呢？平均每分钟跳动60次，一小时就是3600次，10小时就有36000次，一天呢？一生呢？要知道，心肌是永远不会停止运动的，只要一停止，生命就该结束了。能够一直不停跳动的心脏，怎么会不是最强呢？”
林羽一怔，还真是……
“为什么呢？心脏如此的弱小，心肌也是如此的细小。”林羽很不解。
“节奏！”秋雨眼中精光一闪，“心脏每次跳动之后，会花两倍跳动时间来休息，这个节奏让它轻松保持最佳状态！再加上‘适量’，它每次跳动所使用的力量，在它承受范围之内，这两点一结合，导致它变成了人体最强的肌肉群！”
“我明白了！”林羽恍然大悟，“控制适合的器械重量，再按照合适的节奏，这就是把肌肉力量练到最强的办法！”林羽终于明白了为何秋雨要播放眼保健操，原来这并不是滑稽，而是……真正的‘秘籍’！
秋雨满意的摸索起下巴，眼前的少年虽然根骨不出色，但很能吃苦，而且很机敏……秋雨脸上带上了笑容，他的身体是修炼了20年才修炼出的完美身体，在此之前，他是一个很柔弱，经常被人欺负的人，和眼前的少年倒是很像……
或许，眼前的少年能够承传他的衣钵……
在秋雨沉思的时候，地上那金色光蛋忽然发出了机械声音，金光投影到了墙壁上。
“经过少许科学训练，宿主体质有所提升，目前攻击力2.6/3.2，防御力6/9，敏捷力3/4.2，耐久力9/11……检测到宿主恢复力胜过常人6倍，普通级别训练常人需要24小时修养恢复，宿主只需要4小时即可，建议加大训练频率，以及补充足够能量……”
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（抱歉。。。中午午睡，结果睡过头现在才醒。。。）