《爱豆的自我修养》本来在开播之前就已经做足了宣传，因为这档综艺节目在国内算是一次创新，所以引起了很多追星少女的注意。
100个美少年本来就赏心悦目，由观众投票决定美少年的排位的方式，让观众参与到节目中来，玩养成系，《爱豆的自我修养》第一期一开播视率就刷刷的往上涨。
周六晚上首播之后，《爱豆的自我修养》官微的评论就直接炸了，其中，“姜眠迟是什么人间珍宝啊，这种少女杀手为什么现在才被发现！”直接被顶上了热评第一条。
不得不说，姜眠迟的颜值是真的很能打，刚开始官透的时候因为大家都是平面的，可以p图，所以他也没有引起很大注意。
或许有人注意到了，也忍不住带上偏见，说人家p图怪。
但是在视频里，纯天然美貌的优势就展现出来了，众多颜狗怒问为何跪着看视频啊啊啊啊！！！
“姜眠迟太好看了呜呜呜呜，他怎么这么好看啊！！！”
“奶一口，姜眠迟必火，颜值高实力强，不出道天理难容。”
“大晚上爬起来看首播的我已经反复去世了，他也太可爱了叭！！”
“陪女朋友看的，看完之后……双手打字以示清白。”
诸如此类的评论一下子刷了一大半的屏，真颜狗狂欢。
姜眠迟的颜男女通杀，而顾准是真的少女杀手。
“准准的表演真的a穿大气层啊啊啊啊啊我枯了，他看姜眠迟的眼神真的看得我腿软。”
“准准真的超级冷酷哈哈哈哈对谁都爱答不理。”
让人没有想到的是，后期为了表现少年中的互动，故意把顾准挑衅地看着姜眠迟，而姜眠迟一脸懵逼的场面剪了下来，还噼里啪啦配了一大堆火花。
但是他们忘记了，粉丝里面，还有一小波人群，叫做腐女和cp粉。
于是，顾准和姜眠迟这个世纪对视硬是被剪出来轮了一边又一边，一个准迟超话悄悄建立，跟邪教似的。
超话的第一条就是：“狼狗攻x呆萌受，这个股我必买，太好吃了呜呜呜!!!!”
“我枯了，他俩颜也太能打了吧，气场莫名和谐？”
“卧槽？我只是顺手一搜，你们动作也太快了，粮都已经产出来了？”
很快就有人扒出姜眠迟是sl公司的挂名练习生，刚从国外回来还没有参加什么活动所以没什么曝光率。
粉丝很快接受了这个设定，并在官博下面跪求姜眠迟的微博。
这些事情在别墅中住宿的练习生统统都是不知道的，他们还要为《爱豆的自我修养》的主题曲《追梦少年》发愁。
这支曲子动作复杂，歌词很长，要在一周内记住很考验练习生们的学习能力。
a班的进度比别的班快很多，练习生大部分都有一定的舞蹈功底，尤其是顾准和江绛，学舞蹈动作基本上是一遍过。
白意在舞蹈方面弱很多，在舞蹈老师第四次指出他的错误的时候，终于忍无可忍的对白意说：“要不你找一个已经熟悉舞蹈动作的再给你辅导一下吧。”
白意毫不犹豫的问：“那让眠迟教教我可以吗？”
本来他和姜眠迟就不在一个宿舍，可以相处的时间就很短，今天一天都在马不停蹄的训练又没有休息的时间，他正在苦恼怎么和姜眠迟搭话呢。
姜眠迟正在压腿呢，突然被点名，一脸无辜的抬头，老师挥挥手，“那就姜眠迟吧，你们先私下把动作练好。”
嗯嗯嗯？？都不考虑我的意见的吗？
虽然在心里这样吐槽，但是姜眠迟还是乖巧的答应了。
等到姜眠迟和白意走到角落里，白意一脸愧疚的说：“不好意思啊，都是我太弱了，还连累了你。”
“没关系啦，互相帮忙本来就是应该的啊。”姜眠迟完全没有放在心上，这种小事情对他来说再简单不过了。
“那你可以把刚才的动作再做一遍给我看吗，拜托啦！”
“当然可以。”
刚才舞蹈老师教的是一个转圈然后转身掏枪，手指比枪，下蹲的动作，看上去很简单，但是很考验平衡感，而且一做不好，就没有了那种帅气的感觉。
这个动作白意一直不得要领，一方面是身体比较僵硬，转身的时候很不自然，一方面是没有找到感觉。
江绛自白意和姜眠迟走到角落就一直注视着他们，而顾准看到姜眠迟要做示范，也忍不住停下动作。